💕宝子们，今天分享超级美味健康的【微波炉烤鸡腿】，简直是懒癌星人的福音😎，让我们动起手来~
💡**食材配料**
* 鸡腿4-5个（可根据自己食量增减）。
* 耗油2勺，老抽1.5勺 ，料酒适量、生姜数片，白胡椒粉少量、白糖半勺盐一撮以及一个鸡蛋液。（也可以加些迷迭香和蜂蜜提升风味）
✨**具体流程如下👇**
🌟步骤一：腌制。将所有调味酱均匀涂抹鸡大腿并放入保鲜膜覆盖，在室温环境下静置大概十分钟再放入冰窟中储存两小时至半天。
🌟二：预热。撕掉薄膜取出放在盘子里的鸡肉。把家中的微波炉调到解冻模式进行三分钟左右的操作以便让肉恢复新鲜。
🌟处理表层油脂与杂质
用吸水纸或干布擦去血迹和浮油等物质；
🌟开始烹饪前：
放置锡纸上，并以厨房卷针戳破若干洞，使蒸汽能够顺利排空而不会引发爆炸风险；
涂刷蛋汁后撒少许洋葱末增添鲜味层次感，
调整成高火力运行6min(期间适时旋转托盘)，中途翻拌一下确保熟度一致。
接着降火为中挡继续烘约七至九分钟就可以了哦~
📝建议及秘诀📖
⭐️一定要先解冻充分避免出现“外焦里生”的尴尬场景
🌟提前多花心思腌制才能更加入味道好吃了！如果时间充裕的话可冷藏浸泡过夜一夜会更妙呢。
💪对于没有掌握准确定时间的新手来说不妨从最低刻度逐渐探索合适的功率设置，根据自家厨具性能灵活调节参数直至获得理想效果吧！
😋这样简单易上手零难度的做法是不是很让人垂涎欲滴啊?快试试吧～💕 # 简单又好看的日常美食 ## 很容易学会做饭技能点# 微创炉美食推荐合辑# 居家生活小确幸
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